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Image by Brooke Lark

Asesoría Nutricional
Online

Este método te entregará las mismas herramientas y calidad que una consulta presencial. La gran ventaja, es que al ser una asesoría, te acompañaré durante de 1 mes.

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Con esta asesoría recibirás toda la información que necesitas (pauta de alimentación ajustada a tus necesidades, todo lo necesario acerca de los nutrientes claves, anti-nutrientes, indicación de suplementos, entrega de guías complementarias y recetas veg) Además, podrás resolver todas tus dudas mediante WhatsApp.

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Está destinada a pacientes que quieran mejorar sus hábitos de alimentación, disminuir % grasa, vegetarianos, veganos y personas que deseen disminuir el consumo de alimentos de origen animal.

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¿Qué incluye?

REVISA TODOS LOS DETALLES

  1. Formulario nutricional de ingreso, donde conoceré toda la información necesaria para crear un plan de alimentación a tu medida.

  2. Análisis de posibles signos de deficiencia que son claves en la alimentación Veg.

  3. Guía para que puedas realizar tus mediciones corporales correctamente (necesitarás una balanza y una cinta para medir).

  4. Resumen de tus mediciones y determinación de tu estado nutricional actual.

  5. Pauta de alimentación personalizada, donde sabrás qué alimentos elegir y en qué cantidades, ajustándose a tu realidad y horarios.

  6. Listado de intercambio de alimentos para que puedas ir construyendo tu día a día.

  7. Ejemplo de minuta con idea de desayuno, almuerzo, colaciones, once y/o cena según corresponda

  8. Planner para organizar tus comidas semanalmente.

  9. Revisión de exámenes de laboratorio. No importa si no tienes los exámenes el mismo día. Te puedes realizar los exámenes posteriormente y enviármelos cuando estén listos (eso está incluido dentro de la asesoría)

  10. Toda la información que necesitas sobre suplementación (tipo de suplemento, dosis, frecuencia, etc.)

  11. Recomendaciones alimentarias.

  12. Contacto directo vía WhatsApp durante 1 mes, así resolveré todas tus dudas y te guiaré en el proceso.

  13. Además, incluye 5 guías complementarias:

  • "Lo que necesitas saber para llevar una alimentación basada en plantas" incluye: plato vegano ideal, información sobre antinutrientes, activación de alimentos vegetales y técnicas culinarias para mejorar la absorción de nutrientes.

  • "Lo más importante acerca de la alimentación vegetariana", incluye: Tipos de vegetarianos, nutrientes claves de una alimentación veg, calidad de las proteínas vegetales, ¿Dé donde obtengo el calcio, hierro, vitamina B12, vitamina D, omega 3 y mucho más.

  • "Cómo identificar si un alimento envasado es veg? ¿en qué debo fijarme? + listado de ingredientes de origen animal + reemplazos veganos a la hora de cocinar

  • Guía de porciones de intercambio (con imágenes) de esta manera podrás elegir los alimentos que prefieras y no estarás obligado/a comer lo mismo todos los días.

  • Guía con más de 60 recetas plant based ricas y saludables

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DESCUENTOS EXCLUSIVOS PARA MIS PACIENTES EN:

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¿CUÁL ES EL VALOR DE LA ATENCIÓN?

$23.000 CLP

¿CÓMO CONSIGO LA

ATENCIÓN NUTRICIONAL ONLINE?

1. AGENDA

TU DÍA

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Contáctate conmigo por mensaje directo de Instagram para coordinar un día disponible en mi agenda.

2. REALIZA

EL PAGO

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Para asegurar ese cupo, realiza el pago a través de transferencia electrónica a la siguiente cuenta:

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Nombre: Jessica Hernández

RUT: 18.146.049-0

Banco Santander

Cuenta Corriente

N° de cuenta: 73194520

Nutri.jesshernandez@gmail.com

Valor atención nutricional online: $22.000 CLP

3. COMPLETA EL

FORMULARIO

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El día que agendemos, vas a recibir el formulario de ingreso nutricional. A través de ese formulario conoceré todos los detalles sobre ti, tu alimentación, objetivos, presencia de enfermedades, nivel de actividad física, hábitos, gustos, preferencias alimentarias, mediciones corporales y mucho más.

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(NO ES VIDEOLLAMADA)

 

Al recibir este formulario de ingreso, tienes la ventaja de responderlo durante todo el día, a la hora que más te acomode y no necesitas un horario específico para conectarte a una videollamada.

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4. RECIBE TU PLAN

DE ALIMENTACIÓN

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Una vez que respondas el formulario de ingreso, en un máximo de 4 días hábiles estará lista tu pauta de alimentación 100% personalizada más todas las guías complementarias del plan

BOLETA REEMBOLSABLE

EN ISAPRES

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El valor y los requisitos para el reembolso dependen de tu Isapre y plan de salud.​

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